Podnoszenie ciężarów u kobiet z obrzękami limfatycznymi związanymi z rakiem piersi czesc 4

W trakcie sesji nauczano od jednego do trzech nowych ćwiczeń. W ciągu pierwszych 5 tygodni uczestnicy zwiększyli liczbę zestawów każdego ćwiczenia na sesję z dwóch do trzech, z 10 powtórzeniami na zestaw. Jeśli nie zaobserwowano żadnych zmian w symptomach dla danego ćwiczenia po dwóch sesjach przy danej masie, opór został zwiększony o najmniejszy możliwy przyrost. Gdyby zmęczenie uniemożliwiło ukończenie trzeciego zestawu 10 powtórzeń danego ćwiczenia o odpowiedniej formie biomechanicznej, opór dla tego ćwiczenia pozostałby taki sam na następnej sesji. Po dwóch sesjach, podczas których można było wykonać trzy zestawy 10 powtórzeń z odpowiednią formą przy danym poziomie oporu, bez zmian w objawach ramienia i ręki, prowadzący poprowadził uczestnika do zwiększenia oporu o najmniejszy możliwy przyrost podczas następnej sesji. Nie określono górnej granicy masy ciała, do której kobiety mogłyby się rozwijać w każdym ćwiczeniu. Podczas zaostrzeń obrzęku limfatycznego kobiety kontynuowały wszystkie ćwiczenia, z wyjątkiem ćwiczeń górnej części ciała, które zostały wznowione dopiero po zatwierdzeniu przez terapeuta zajmującego się limfatycznem językiem, z oporem zresetowanym do najniższego możliwego poziomu, a następnie zwiększone ponownie, jak opisano powyżej.
Po pierwszych 13 tygodniach uczestnicy kontynuowali dwa razy w tygodniu ćwiczenia bez nadzoru przez kolejne 39 tygodni. W trakcie badania trenerzy fitness telefonowali do kobiet, które nie ukończyły więcej niż jedną sesję tygodniowo. Uczestnicy grupy kontrolnej zostali poproszeni, aby nie zmieniać swojego poziomu ćwiczeń podczas uczestnictwa w badaniu i otrzymali roczne członkostwo w centrum fitness, z 13-tygodniowym nadzorem instruktorskim, po ukończeniu studiów. Protokół ćwiczeń i kolejność, w której nauczano ćwiczenia są dostępne na żądanie.
Bezpieczeństwo
Trenerzy, którzy pracowali z uczestnikami przeszli 3 dni szkolenia, w tym przegląd zapobiegania lymphedema, objawy i leczenie 30-32 i protokołu ćwiczeń. Na początku badania i przez 6 miesięcy uczestnicy obu grup otrzymywali dopasowane na miarę ubranie kompresyjne (Jobst, BSN Medical). Uczestnicy grupy podnoszącej ciężar byli zobowiązani do noszenia tych ubrań podczas podnoszenia ciężarów. Trenerzy pytali uczestników o tygodniowe zmiany objawów i mierzyli obwód i objętość wody obu kończyn miesięcznie, aby zapewnić, że wszelkie zmiany zostały szybko wykryte. Ponadto uczestnicy obu grup byli zobowiązani do wzięcia udziału w jednogodzinnym wykładzie edukacyjnym, w którym dokonano przeglądu wytycznych National National Lymphedhed Network dotyczących redukcji ryzyka, leczenia i ćwiczeń.30-32 W wytycznych z 2005 r. Zawarto stwierdzenie, że trening siłowy jest rodzajem ćwiczeń, które Stwarza największe zagrożenie dla osób z obrzękiem limfatycznym oraz że można wskazać na modyfikacje treningu siłowego (np. Odpowiednie przerwy na odpoczynek lub odpowiednią i wystarczającą kompresję dotkniętej kończyny).
Wyniki badań
Wstępnym porównaniem pomiędzy grupą podnoszącą ciężary a grupą kontrolną było proporcje uczestników z bezwzględnym wzrostem o 5 punktów procentowych lub więcej w rozbieżności między końcami międzykręgowymi (różnica między końcami w czasie). Do wcześniejszych wyników wtórnych zalicza się zaostrzenie obrzęku limfatycznego i objawy, a także siłę i parametry antropometryczne.
Analiza statystyczna
Statystyki opisowe dla zmiennych podstawowych obejmują współczynniki dla zmiennych binarnych i średnich lub median oraz odchylenia standardowe dla zmiennych ciągłych
[przypisy: pro ana przepisy, pląsawica huntingtona objawy, cellulit kraków ]

Powiązane tematy z artykułem: cellulit kraków pląsawica huntingtona objawy pro ana przepisy